겨울철 예년과 다르게 포근한 날씨가 이어지는 가운데, 방심하고 야외활동 하기 쉬운데요.
방심은 금물! 매서운 한파에 미리 대비하기 위해 필요한 내용들을 안내드립니다.
■ 한파 시 행동요령 (가정 편)
① 수도계량기(및 보일러) 동파 방지를 위해 보호함 내부는 헌 옷으로 채우고 외부는 테이프로 밀폐시켜 보온하기
② 장시간 외출 시 수도꼭지를 살짝 틀어 물이 흐르게 하기
③ 외부에 노출된 수도관은 보온재로 감싸기
④ 수도관이 얼었을 때 미지근한 물부터 점차 따뜻한 물로 녹이기
■ 한파 시 행동요령 (건강 편)
① 충분한 영양 섭취와 수분 공급을 유지하고, 따뜻한 옷과 담요로 체온 유지하기
② 따뜻한 곳에서 주기적으로 휴식, 장기간 야외활동 자제하기
③ 외출 시에는 동상에 걸리지 않도록 보온에 유의하기
④ 동상에 걸리면, 비비지 말고 따뜻한 물에 30분 가량 담그고 온도를 유지하며 즉시 병원으로 가기
■ 한파 시 행동요령 (운동 편)
① 아침보다 오후 시간대에 운동하기
② 운동 전에는 충분한 스트레칭으로 몸풀기
③ 운동강도는 70~80%로 낮추고, 시간을 늘리기
반드시 기억해야 할 또 한 가지!
춥다고 켜둔 난방 기구와 전열기구는 외출 시 반드시 꺼주시고 주기적으로 환기시켜주세요.
안전하고 따뜻한 겨울나기! 지금부터 대비하세요.
[자료출처] 소방청
